zabe*ろぐ♪

安積町のサンフレッシュで料理教室

相変わらずボリュームたっぷりで、これで500円
その辺で外食より安くてヘルシー

親子連れもいっぱいです。

本日のメニュー

青葉とチーズのプルーンサンドかつ

肉にプルーンを塗ってチーズと青葉で挟んで揚げました。全然プルーンの味がしません。おいしいです。

ポテトサラダ
コンソメを入れた水でじゃがいもをゆでる。
サラダの材料とつぶしたジャガイモにマヨネーズ・プロティン・エコー・オリーブオイルを混ぜ混ぜ。
マヨネーズの量はかなり減らせるそうです。ヘルシー

レタススープ
ジャガイモのゆで汁に水を足して、塩・胡椒・レタスを入れる。ジャガイモの栄養もたっぷり入ってエコ

メロンゼリー＆くずきりスイーツ
ビタミンCがたっぷり入ったゼリーとプロテインなどなど入ったくずきり・ダイエットにもd(>_< )Good!!

　　


てなかんじで、本日も健康的な食事と食べるものの大切さを体感したのでありましたっ

続けないとね・・・・(T▽T)アハハ!